免疫力を高める効果 栗の6つの健康等の効果があります!!

みなさんこんばんは^^

今日の山口市は晴れ、とても陽気な一日となりました。つくしがでてきているという話も聞きます。もうすぐ春ですね~。

さて、以前、栗の体への効果ということで、前回、美肌効果を紹介しました。前回記事はこちら(美肌になる食べ物 栗の6つの健康等の効果があります!!)

今回は、免疫力を高める効果についてです。

免疫力はウィルスや細菌から体を守る力のことで、免疫力が低下するとあらゆる病気を引き起こします。

そこでこの免疫力を高める効果があるのが、前回紹介したビタミンCの登場となるのです。ビタミンCは、前回にも書きましたが、血管や皮膚、粘膜や骨を強くし、風邪などの原因となるウィルスが侵入するのを防ぎます。またウィルスが体内に侵入しても、ビタミンCはなんと、血液中の白血球の働きを助けてウィルスの活動を弱めてくれます。

 

いまビタミンCの話を書いていると改めてビタミンCが大事なんだということが分かりました。ビタミンCは柑橘類、イチゴ、小松菜などから摂取できるので栗がない時期でもそれらを利用してとらないといけないですね。年々、果物の消費が落ちている日本。もちろん我が家も私が小さい頃と比べると、果物の消費が落ちているのがはっきりと感じます。やはり今の世の中、簡単にコンビニ等でお菓子を買ったりできるのがひとつの要因かも。手軽にお菓子を購入できることはとてもありがたいことですが、今後はお菓子等に偏らないようにイチゴやミカンもどんどん食べていくようにしていきます。

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